Le FitFoot, une pratique « Bien-être » !
Publié le 15/04/2022
Le Fitfoot est la pratique « Bien-être » intergénérationnelle principalement destinée à un public féminin (parents des jeunes licencié(e)s et/ou femmes de licenciés, dirigeantes…). C’est également un très bon complément à la pratique traditionnelle dans l’accompagnement athlétique des joueurs et joueuses.
D’une durée moyenne de 45 minutes, le Fit Foot met l’accent sur 4 dimensions que sont le cardio-jogging, le renforcement musculaire, la Danse et le Jeu à travers les gestes du football. Chaque participant(e) dispose d’un ballon et réalise les mouvements proposés par l’instructeur(trice) en musique afin de maintenir ou retrouver la forme et la souplesse.
Plus d’informations sur fff.fr
DES OUTILS « CLE EN MAIN » POUR LES CLUBS
Afin d’accompagner les clubs qui souhaitent mettre en place cette pratique, la Ligue de Bretagne va proposer 9 séances « FitFoot » qui seront publiées tous les 15 de chaque mois.
Réalisable en intérieur ou extérieur, chaque séance (entre 30 à 40 min) sera composée :
- D’un échauffement,
- Le corps de séance (cardio, renfo, danse),
- Retour au calme avec étirements.
Pour les clubs qui le souhaitent et en fonction de la motivation de votre public, vous avez la possibilité de finir vos séances par un « temps additionnel » sous forme de « jeu » comme du jeu réduit ou du foot en marchant.
Matériel indispensable pour chaque séance : un ballon/personne, une ambiance musicale (prévoir une enceinte)
Séance n° 9 :
DES VISUELS DE COMMUNICATION
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- Post Réseaux Sociaux
DES REFERENTS REGIONAUX :
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- Solenne RESCAN
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- David ROLLAIS
Contacts pour toutes demandes des renseignements sur la mise en place de créneaux FitFoot de leur club :
mail : communication@footbretagne.fff.fr
tel : 02 99 35 44 61
Les Séances
