Le FitFoot, une pratique « Bien-être » !

Publié le 15/11/2021

Le Fitfoot est la pratique « Bien-être » intergénérationnelle principalement destinée à un public féminin (parents des jeunes licencié(e)s et/ou femmes de licenciés, dirigeantes…). C’est également un très bon complément à la pratique traditionnelle dans l’accompagnement athlétique des joueurs et joueuses.

D’une durée moyenne de 45 minutes, le Fit Foot met l’accent sur 4 dimensions que sont le cardio-jogging, le renforcement musculaire, la Danse et le Jeu à travers les gestes du football. Chaque participant(e) dispose d’un ballon et réalise les mouvements proposés par l’instructeur(trice) en musique afin de maintenir ou retrouver la forme et la souplesse.

DES OUTILS « CLE EN MAIN » POUR LES CLUBS

Afin d’accompagner les clubs qui souhaitent mettre en place cette pratique, la Ligue de Bretagne va proposer 10 séances « FitFoot » qui seront publiées tous les 15 de chaque mois.

Réalisable en intérieur ou extérieur, chaque séance (entre 30 à 40 min) sera composée :

  • D’un échauffement,
  • Le corps de séance (cardio, renfo, danse),
  • Retour au calme avec étirements.

Pour les clubs qui le souhaitent et en fonction de la motivation de votre public, vous avez la possibilité de finir vos séances par un « temps additionnel » sous forme de « jeu » comme du jeu réduit ou du foot en marchant.

Matériel indispensable pour chaque séance : un ballon/personne, une ambiance musicale (prévoir une enceinte) 

Séance n°3 :

Prochainement séance le 15 décembre 2021

MISE EN PLACE D’UN « BREIZH FITFOOT CHALLENGE »

Pour les clubs engagés dans cette discipline, la Ligue va mettre en place un challenge. Les modalités vous seront communiquées prochainement.

UNE FORMATION « FOOT-SANTE »

Une formation « Foot-Santé » sera proposé en Janvier 2022 en partenariat avec le Stade Rennais FC et la DRAJES à destination de toutes les personnes qui souhaitent mettre en place au sein de leur club des pratiques dites « Santé » (FitFoot, Foot en Marchant, Foot-Golf).

DES VISUELS DE COMMUNICATION

DES REFERENTS REGIONAUX :

Contacts pour toutes demandes des renseignements sur la mise en place de créneaux FitFoot de leur club : 
mail : communication@footbretagne.fff.fr
tel : 02 99 35 44 61

Les Séances

Par Solenne Rescan

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